반응형 전체 글16 무기력을 이겨낸 사람들의 아침, 밤 루틴 비법 대공개 무기력, 이젠 안녕무기력에 빠져 아무것도 하기 싫었던 날들, 다들 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 저 역시 그랬어요. 하지만 작은 루틴들이 제 삶을 조금씩 변화시키기 시작했어요. 오늘은 무기력과 작별할 수 있도록 도와준 일상 속 작은 변화들을 여러분과 나눠 보려고 합니다. 1. 아침과 밤의 작은 루틴으로 하루를 시작하고 마무리하기아침과 밤, 우리의 하루를 연결하는 시간입니다. 무기력을 극복하기 위해 저는 하루의 시작과 끝을 작은 루틴으로 채웠어요.아침 루틴: 하루를 활기차게 열기 위해 저는 몇 가지 간단한 습관을 실천했어요.일어나자마자 침대를 정리하며 첫 성취감을 느끼기따뜻한 물 한 잔으로 몸과 마음 깨우기짧은 스트레칭으로 몸을 풀어주는 시간 가지기밤 루틴: 하루를 차분히 정리하며 편안한 마무리를 준비했.. 2024. 12. 31. 챗GPT로 2025년 계획서 작성하기 안녕하세요! 오늘은 챗GPT를 활용해 2025년 계획서를 작성하는 방법을 소개해드릴게요. 제가 작성한 결과물을 보시면, 얼마나 간단하고 효과적으로 계획서를 만들 수 있는지 감탄하실 거예요. 챗GPT는 아이디어를 정리하고 세부 계획을 구성하는 데 정말 유용한 도구입니다.챗GPT에게 프롬프트를 어떻게 던지면 좋을까?챗GPT와 대화를 시작하기 전, 명확하고 구체적인 프롬프트를 설정하는 것이 중요해요. 제가 사용한 프롬프트는 다음과 같아요:예시 프롬프트“2025년 계획서를 작성하고 싶습니다.다음과 같은 5가지 카테고리로 나누어 주세요: 경력/전문성, 학업/지적 성장, 건강, 자기관리, 가족/개인적 행복.각 카테고리에 구체적인 목표와 이를 실현하기 위한 세부 계획을 작성해 주세요.구체적이고 측정 가능하며 실현 가.. 2024. 12. 31. [뉴스] 사직 전공의 지원 허용 논란에 대해 안녕하세요, HELPER 쏭쌤입니다. 사직 전공의 하반기 지원 허용에 대해 의료계의 우려가 의 목소리가 나오고 있습니다. 그에 대해 정부와 의료계, 학계의 입장에 대해 알아보고자 합니다. 정부의 전공의 복귀율 제고 대책최근 정부가 발표한 전공의 복귀율 제고를 위한 행정처분 철회 및 사직 전공의 하반기 지원 허용 대책에 대해 의료계는 강력히 반발하고 있습니다. 이번 정책이 결과적으로 지역 의료 파탄으로 이어질 수 있다는 우려가 큽니다. 의료계의 반발대한의학회는 사직 전공의들이 올 9월 수련에 지원할 수 있도록 특례를 적용하겠다는 정부 대책이 의료 현장에 큰 혼란을 가져올 것이라고 경고했습니다. 이는 복지부가 발표한 1차 유화책과 마찬가지로 전공의 대상 행정처분을 철회하는 대신 병원과 전공의 간 협의에 .. 2024. 7. 10. [뉴스] 병원 하수도에 빠진 환자 사건으로 보는 병원의 해결 방법 병원 HELPER 쏭쌤입니다. 광주광역시의 한 병원에서 인도 옆 차도에 있는 정비 중인 하수도 뚜껑을 열어두고 관계자가 안전 콘 하나를 두고 자리를 비운 사이에 길을 건너가던 환자가 빠져 골절이 발생하는 사건이 생겼습니다. 20일 연합뉴스에 따르면 40대 환자(여)는 지난 15일 오후 3시쯤 자신이 입원 중인 병원의 병동 주변을 산책하다 갑자기 오른쪽 다리가 무릎까지 푹 빠지며 앞으로 넘어졌습니다. A씨는 왼쪽 발을 하수도 모서리에 부딪혀 1~4번 발등뼈가 부러지고 전치 5주의 진단을 받았다고 합니다. 이후 병원 폐쇄회로(CC)TV 영상 등을 통해 확인한 결과 병원에서 하수도 뚜껑을 열어놓고 정비를 하다 자리를 비우면서 하수도 옆 인도 위에 안전 콘만 하나 놓여 있었고, 뚜껑이 열린 하수도도 얇은 철망만.. 2022. 11. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
